O que é a Síndrome do Piriforme e como ela afeta o nervo ciático?
A Síndrome do Piriforme é uma condição que afeta o nervo ciático, causando dor profunda na superfície posterior do quadril e nádega, dormência e formigamento em direção às pernas e lombalgia. O piriforme é um pequeno e profundo músculo em forma de pêra que se origina na superfície pélvica do sacro (porção final da coluna) e conecta-se no trocanter maior do fêmur (osso da coxa). Sua principal função é promover a rotação externa da coxa ou mover a mesma lateralmente, função estas, realizadas com o auxílio de outros cinco músculos localizados na parte profunda do quadril, sob os glúteos. São os músculos rotadores.
O nervo ciático é o maior nervo do corpo, emerge da pelve em direção à região posterior da coxa e passa por entre esses músculos rotadores.
A síndrome do piriforme causa dor profunda na superfície posterior do quadril e nádega, dormência e formigamento em direção às pernas e lombalgia.Neste artigo, abordaremos como essa síndrome pode ser tratada e prevenida com a ajuda do Pilates no Studio Raiane Rodrigues.
Quais as Causas e sintomas da Síndrome do Piriforme?
Ela corre quando o músculo piriforme, localizado na região da pelve, comprime o nervo ciático. As causas mais comuns incluem desequilíbrios musculares, atividades físicas que exigem muito dos músculos glúteos, uso de calçados inadequados e ficar sentado por longos períodos. Os sintomas incluem dor na região do quadril e nádega, formigamento e dormência nas pernas, lombalgia e aumento da dor ao caminhar, correr e se movimentar.
Tratamento com Pilates no Studio Raiane Rodrigues
O Pilates pode ser um excelente aliado no tratamento da Síndrome do Piriforme, pois ajuda a fortalecer e alongar os músculos envolvidos, além de melhorar a postura e a mobilidade do quadril. No Studio Raiane Rodrigues, os instrutores oferecem um programa de exercícios individualizados, que inclui alongamentos dos músculos glúteos, mobilização de quadril e membros inferiores, além de exercícios de transferências e simulação de atividades diárias e esportivas.
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